一棒在手，按摩不求人，酸痛不再！
高級按摩師推薦的桿麵棍(拍打棒)按摩法，
力度舒適均勻，手法多變，安全又有效！
˙身體的疼痛不適，用桿麵棍鬆一鬆吧！
無論是都市人常見的肩頸腰腿痛，還是失眠、壓力大、手腳冰冷、面色萎黃、全身疲倦、便秘等毛病，本書都提供紓緩症狀及保健養生的按摩方法，隨時有意想不到的舒適感！
˙經絡穴位很難找？順按就可以了！
桿麵棍按摩法的另一好處是按摩範圍廣泛，只要按照本書提供的方法及順經絡方向去按摩，就能疏通經絡，調理身體，無須擔心找不到穴位經絡的準確位置！
˙按摩可減肥？桿麵棍助你排走毒素、去水腫！
用桿麵棍按摩，不但可以增強氣血循環，還可以將體內毒素、水腫「」走，本書提供了瘦腿、修腰、減肚腩等的減肥按摩法，讓你減得健康又見效。