體重機數字 ≠ 外表，正確減脂增肌觀念，擊退虛胖！
你是瘦美人？還是假胖子？
大部分的女性，都只會用「體重」來管理身材，
因為體重沒什麼變化而感到安心，或是因為體重增加而焦慮。
但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症候群」的特色即是體重不超標，
外觀看起來勻稱，但內臟脂肪卻是驚人的數字！
想要
尺寸小一號！
身材有線條！
緊實不肉鬆！
翹臀不駝背！
本書專為這樣的你所打造！13種肌肉訓練項目×5套理想身材方案
「全身緊實」・「魔鬼身材」・「纖纖美腿」・「凍齡抗老」・「姿勢美人」
就算下班很累，根本不想再出去運動也沒關係，
不用出門、不需器材，利用自身體重就能擊退身上的贅肉！
在自己家裡想什麼時候運動就什麼時候運動！
肌肉能夠抵抗重力、拉提身體，
只要你認真做了，一定可以看出明顯效果，
絕對不會背叛你的努力。
趕快翻開本書，建立正確的增肌減脂觀念吧！