自發功的特點:是每一個人的本能，幾分鐘就可以學會。練功方法最自然、最簡單，完成任由內氣帶動，不必學、不用記任何招式動作。練功中自動做各種自發動作來通經脈、開穴道、治病，並出現各種動功（如太極拳、八段錦、易筋經等）、各種靜功（靜坐、站樁），以及武術、瑜伽、跳舞、按摩、點穴、採氣、排病氣、結手印等等。
