本書內容包含
一、 編首語
二、 功力架體用歌決
三、 功力架練法舉用法
附錄：
一、 少林寺十戒
二、近代少抹技撃家
三、 蹓腿架之類別
四、 蹓腿架之練法及用法
一、 編首語
二、 功力架體用歌決
三、 功力架練法舉用法
附錄：
一、 少林寺十戒
二、近代少抹技撃家
三、 蹓腿架之類別
四、 蹓腿架之練法及用法
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