就這樣EatClean減脂:按部就班食走啫喱腩 | 拾書所

就這樣EatClean減脂:按部就班食走啫喱腩

$ 431 元 原價 490
本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。

停止「減錯肥」
着眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等,只會令你愈減愈肥。

開始第一階段:減脂
結合運動營養學,管理體脂率。適當時候配以適當飲食,加快身體自燃脂肪。

進入第二階段:增肌減脂
配合在家都能做的高效運動,重塑有線條美的身形。

附二十多個EatClean減脂食譜,包括:
*不用雪糕機做的純素雪糕
*天天不同配搭的午餐便當
*用電飯煲都能煮出的健康米飯
*雪櫃常備的溏心蛋

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