內文大要：
當「心」開始裂了、崩潰了，如何修補平復？
找個適合的人，聊心也療心。只要勇敢向前走，就會有亮光。
◎我沒有我想的那麼OK，你我都是潛在的「神經病」？
‧近年來，精神科的門診量堂堂登上醫院科別的前三名。
精神科甚至精神病患收容機都成了不願說出口的「佛地魔」。
‧全臺最大的精神醫療慢性機構，竟在花蓮玉里？
許多被視為「不正常」的人聚在一起，成了另種「正常」。
◎在我們所處的空間中，外表正常而內心痛苦的人不知凡幾！
‧很多時候，心理問題才是身體出狀況的關鍵：
何謂「準爸爸症候群」？新兵扣完扳機手指為何動彈不得？
老夫老妻吵架，妻子竟然瞬間癱瘓，這又是哪招？
‧更多時候，來看病的不一定不正常，強押你看病的反而更有問題：
父親老是嫌女兒不夠好、新手媽媽產後憂鬱，竟是遇上恐怖情人？
◎找個療心的人，你不用什麼問題都獨自面對：
‧每個人都是處理自己問題的專家。但你該如何發現自己的不對勁？
有哪些「不對勁」是必須就醫的程度？書中提供指標供你評斷。
‧最完整的精神科使用守則，看這裡！
臺灣的心理治療師如何養成？健保給付與自費有何差別？
臨床心理師和心理諮商師並不一樣，你知道嗎？
‧坊間所謂心靈導師與成長課程真的可信？我該怎麼選擇？
心理治療要解夢、催眠嗎？隔空問診（網路、電話）行不行？
心理問題類似感冒或牙痛，有點困擾但又好像沒什麼大不了。
本書教你如何在需要的時刻，找到最需要的資源。
第一次找心理師就上手。