認知行為療法：擺脫恐慌的情緒勒索 | 拾書所
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認知行為療法：擺脫恐慌的情緒勒索

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能夠改變思維與行為，美國最廣為使用、蔚為話題的當紅心理療法
減少煩惱、不安、憤怒的簡單練習
先改變認知，再修正行為
幫助你改善抑鬱症、恐慌症、焦慮症，以及那些根深柢固的壞習慣
在治療憂鬱症上也很有成效！

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