【本書簡介】
忙碌中，我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。
忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、
忙碌，不可以當作是充實的代名詞
匱乏的神經和疲憊多病的身體。
序：再見，忙碌的一切
「忙忙忙，忙到白了頭」。忙碌的人們在「金錢」與「健康」的物質交換中，損失掉的是身體的健康與精神上的活力，我們真的要這樣繼續這樣忙碌的日子嗎？不，決不！我們要勇敢地向忙碌說再見。
一個大企業的技術部負責人述說他的苦惱：一年多來經常失眠，頭暈目眩，呼吸急促，心跳劇烈，動輒心煩意亂，覺得工作疲於奔命，難以應付。一位機關文員感到自己的工作責任不大，沒有刺激及激發力，缺乏挑戰性和發展前途，猶如死水一潭，使人感到無聊，乏味。因而他工作時無精打采，缺乏熱情。
以上兩個例子中的人，都是因為長期忙碌的工作而導致了工作疲勞症的發生。然而，生活應該拖住時間，而不是被時間拖著走。被時間壓迫，是現代人給自己增加的最大障礙。「時間病」已經在都市蔓延開來，人們在緊張時間的逼迫下，變得煩惱、慌亂和急躁，甚至因為透支而產生諸多慢性疾病。
生命只有一次，無論多少金錢都是買不到，我們每個人都應該倍加珍惜。但忙碌中，我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。我們在忙碌中失去了太多原本屬於我們的快樂。很多人忙得甚至沒有時間看一眼工作以外的世界，這種忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、匱乏的神經和疲憊多病的身體。
忙碌，曾經一度是充實的代名詞。但是，忙碌付出的代價要比充實多得多。而這些代價卻又是我們人生的樂趣之所在。僅僅當作謀生手段的工作是不快樂的，發揮智慧和實現生命價值的工作是快樂的。當工作和生活能互相平衡時，它們往往能相互促進，提升工作和生活的整體效率和品質。
輕輕鬆鬆地工作，快快樂樂地生活，這不應該僅僅是一句口號，而是我們努力實現的一種生活狀態。平衡工作與生活，盡情地享受這美妙的人生吧。此外，許多研究已證明，均衡的生活，不但有助於提高人的創造力，而且還能降低壓力並維持較高的績效。工作是為了生活，生活好了，才能更好地工作。從長期來看，只有使生活和工作實現平衡的狀態才可能持久，即使忙碌也要很好地調節自己，也才能夠忙得舒心。
現在的社會，我們每個人每天都在不停地趕路、奔波。我們想要的東西太多了，而上帝給我們的時間又太少了。很多時候，我們只是惦記著心目中的峰頂，走得太過匆忙、執著、焦急，顧不上欣賞沿途的風景，忽視了給自己的身心一個緩衝和恢復能量的機會。
忙，這絕不是我們所想要的生活。再見，忙碌的人；再見，忙碌的工作；再見，忙碌的生活；再見，永遠不見，忙碌的一切！
忙碌中，我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。
忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、
忙碌，不可以當作是充實的代名詞
匱乏的神經和疲憊多病的身體。
序：再見，忙碌的一切
「忙忙忙，忙到白了頭」。忙碌的人們在「金錢」與「健康」的物質交換中，損失掉的是身體的健康與精神上的活力，我們真的要這樣繼續這樣忙碌的日子嗎？不，決不！我們要勇敢地向忙碌說再見。
一個大企業的技術部負責人述說他的苦惱：一年多來經常失眠，頭暈目眩，呼吸急促，心跳劇烈，動輒心煩意亂，覺得工作疲於奔命，難以應付。一位機關文員感到自己的工作責任不大，沒有刺激及激發力，缺乏挑戰性和發展前途，猶如死水一潭，使人感到無聊，乏味。因而他工作時無精打采，缺乏熱情。
以上兩個例子中的人，都是因為長期忙碌的工作而導致了工作疲勞症的發生。然而，生活應該拖住時間，而不是被時間拖著走。被時間壓迫，是現代人給自己增加的最大障礙。「時間病」已經在都市蔓延開來，人們在緊張時間的逼迫下，變得煩惱、慌亂和急躁，甚至因為透支而產生諸多慢性疾病。
生命只有一次，無論多少金錢都是買不到，我們每個人都應該倍加珍惜。但忙碌中，我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。我們在忙碌中失去了太多原本屬於我們的快樂。很多人忙得甚至沒有時間看一眼工作以外的世界，這種忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、匱乏的神經和疲憊多病的身體。
忙碌，曾經一度是充實的代名詞。但是，忙碌付出的代價要比充實多得多。而這些代價卻又是我們人生的樂趣之所在。僅僅當作謀生手段的工作是不快樂的，發揮智慧和實現生命價值的工作是快樂的。當工作和生活能互相平衡時，它們往往能相互促進，提升工作和生活的整體效率和品質。
輕輕鬆鬆地工作，快快樂樂地生活，這不應該僅僅是一句口號，而是我們努力實現的一種生活狀態。平衡工作與生活，盡情地享受這美妙的人生吧。此外，許多研究已證明，均衡的生活，不但有助於提高人的創造力，而且還能降低壓力並維持較高的績效。工作是為了生活，生活好了，才能更好地工作。從長期來看，只有使生活和工作實現平衡的狀態才可能持久，即使忙碌也要很好地調節自己，也才能夠忙得舒心。
現在的社會，我們每個人每天都在不停地趕路、奔波。我們想要的東西太多了，而上帝給我們的時間又太少了。很多時候，我們只是惦記著心目中的峰頂，走得太過匆忙、執著、焦急，顧不上欣賞沿途的風景，忽視了給自己的身心一個緩衝和恢復能量的機會。
忙，這絕不是我們所想要的生活。再見，忙碌的人；再見，忙碌的工作；再見，忙碌的生活；再見，永遠不見，忙碌的一切！