在漫長人生的總決算裡，
「性格」比保健食品或藥物更能影響我們的健康與壽命。
以下選項，說的就是你嗎？
□東西拿出來後會放著不收拾
□喜歡訂定詳細的計畫
□所有的東西都很紊亂
□討厭的事情會先做完
□對非做不可的事會偷懶
□經常忘記把東西歸回原位
□偶爾也有不得不說謊的時候
一個人的健康，不只是他身體的健康狀態而已，也是一個人的成長與教育經歷、與家人之間的關係、工作的態度、與社會的連結，或對友情、事物所抱持的價值觀。
對於長壽且幸福的人生來說，什麼才是重要的因素？
為了得到長壽又幸福的人生，需要的是什麼？
這件事不僅僅與長壽或健康有關，也能映照出一個人是否能幸福生存的條件──
在追求健康的路上，我們知道要睡覺、運動、看醫生，但對於「精神安適」和「社會安適」卻缺乏關注。本書一改既有健康類書籍的論點，從岡田尊司醫師擅長的「性格」和生命中的各種「關係」切入，試圖探討我們容易疏忽的面向對健康的影響。
──臨床心理師 蘇益賢