※請確定您所選購之期刊正確無誤，本期為2023年10月　NO.299※
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新國病危機　大腸癌王國
腸癌是「西風東漸、禍從口入」的疾病，如今全球每年新增大腸癌患者，亞洲人占一半以上，台灣更是亞洲第1、全球第6，超韓趕美，堪稱台灣新國病。 更糟榚的是，腸癌迅速年輕化，兇猛撲向40、50歲的中年族群。
這個族群，上有老下有小，不僅是家庭的支柱，更是社會重要的經濟頂樑柱，一旦罹癌，許多家庭頓失依恃。 但腸癌篩檢的對象，竟沒有這群人，任由腸癌潛伏，奪走他們的未來。

揪出疑犯〉 腸道恐從小就被破壞　濫用抗生素是腸癌幫手？
抗生素濫用是否與腸癌風險有關？東亞人抗生素使用量第2的南韓和第3的台灣，正好是亞洲年輕大腸癌發生率增幅最高的兩個國家。3歲前的嬰幼兒是腸道菌相發展的關鍵時期，抗生素的濫用可能對腸道菌群造成嚴重損害，未來罹患腸癌的風險甚至是一般人的5倍。
各國醫學界正在積極研究抗生素與大腸癌風險的關聯。儘管尚無明確證據證明二者之間的直接關聯，但減少抗生素濫用已成為台灣衛生部門和醫療機構面臨的挑戰。

救腸行動〉 基隆、台南實行40歲提早篩檢　22％的人逃脫大腸癌魔爪
1999、2003年，基隆和台南市先後提供40歲以上人群免費糞便潛血檢查，並追蹤長達近20年，結果顯示，參加此計劃的人群罹患大腸癌的風險降低了22％。這項研究是全球首例將大腸癌篩檢年齡下修至40歲的實證研究，並顯示降低篩檢年齡對預防大腸癌有顯著效益。
大腸癌年輕化對個人、家庭、社會都是巨大的負擔，面對現行篩檢制度的不足，政府該怎麼做來提升民眾篩檢的意願呢？

康健25週年　客座總編輯Vol.7
永續飲食革命先行者　全家董座葉榮廷
揮刀砍向添加物，追求真健康　以全台4千家門市力推潔淨飲食
在台灣，「潔淨標章」已經成為全家便利商店的代名詞，不只要做出少添加物又好吃的食物，更要降低食品報廢率、進而減少碳排放。執行中遇到哪些困難？該怎麼面對決策的成敗？本刊帶您認識「永續飲食革命先行者—全家董座葉榮廷」。

國家隊醫師教你｜4訣竅有效運動不受傷　預防拉傷、筋骨卡卡、慢性疼痛
運動對身體健康有許多好處，然而，許多人在開始運動不久後就感受到肌肉疼痛和不適，這可能是運動傷害的前兆。怎麼做才能避免運動傷害？長年擔任國家級運動選手的隨隊醫師、聯新國際醫院總院長張煥禎與運動醫學團隊有專業建議。

醫學有故事｜顱顏重建世界級專家　陳建宗為病患帶來新生
林口長庚整形外科院長陳建宗正，專精顱顏重建，當年為何選擇加入整形外科，是因為他覺得面對死亡困難，「相對來講，整形外科面對死亡的機會比較少，術後結果立即可見，比較有成就感。而且整形手術是一種可以改變病人人生的手術，比較多希望、歡笑的時光。」陳建宗透過溝通的過程中讓病患安心，也以整形手術為病人帶來希望。

逆齡時代｜老了，也可以睡個好覺
約50％的65歲以上老年人為失眠所苦，而且大多是超過3個月的慢性失眠。除了考慮服用安眠藥以外，還有其他更好的選擇嗎？什麼是睡眠認知行為療法？無論是否有睡眠問題，養成良好的睡眠習慣，就是一覺好眠最有效的方法！