本書首述道家學術旨要及道學源流等，以示統緒。次述道家獨標之養生丹法，各派俱羅，用供參證，溯流即可達源，殊途亦可同歸。最後為道家之一般養生微旨，片言半語，珍侔星鳳，縱極平實，亦多了義；並盡可能使其合於現代化、淺近化、簡易化，俾人人能修，人人能成。凡過份玄奧難究者，則祇略言之，而不期詳盡，以詳盡之理論與訣法，可於丹經中求之也。
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