「年老如果是一種創作，我們都正在提筆書寫。」我確實是這樣相信，而且也確實是這樣實踐。以創作的心情迎接七十歲的到來，反而充滿了期待。而在期待之際，正好顯示自己還是擁有夢想。──陳芳明（政治大學講座教授）
史上最長80年哈佛研究，追蹤個案超過800人
首度揭開創造幸福、快樂到老的人生密碼
老年就像照顧秋日花園，完成收穫，並細心做好讓花園過冬的準備。
老年的意義是去愛、去工作、學習昨日不知道的知識，並與所愛之人共享寶貴時光。
哈佛大學〈成人發展研究〉自1938年啟動，迄今持續進行，是史上最長的社科研究計畫。這項研究有如探索老年的豐富礦脈，讓後人循跡前行，並指引我們：「老的意義為何？」「如何幸福到老？」
不必含著金湯匙，也能幸福一輩子
◎哈佛研究小啟示
曾經遭遇不幸，不代表一輩子都會不幸福。
不把自己當病人，生病也可以享受生活。
50歲的婚姻和人際關係，可以預測80歲的生活滿意度。
退休後交新朋友、學新東西的快樂勝過退休金。
50歲開始還來得及！只要培養良好生活習慣，便能老得健康有活力。
「老得好」的重點是原諒、感恩與喜悅。
華倫特醫師以兼具同理心與詩意之筆描繪他從數百名個案看到的老年風景：「對於老爺車來說，小心開車與保養是最重要的。老車之所以會變成礙眼的破銅爛鐵，不是因為年歲的緣故，而是因為發生意外與使用不當。人也一樣。」
這本書讓我們得到寶貴的啟示：一個人的老年健康狀態，並不是以膽固醇指數或家族基因做為預測指標，而是觀察其婚姻狀況、運動頻率，以及適應能力（也就是如何從人生這顆苦澀檸檬搾出沁涼檸檬汁）。──亞馬遜網路書店重點書評（Amazon.com Review）
《哈佛教你幸福一輩子》讓我們明白，能否老得健康快樂，取決於人生的經營與抉擇；像是生病卻不讓自己成為病人，年紀大了反而應該重新學習像孩子一樣遊戲。
值得推薦的好書！──《圖書館雜誌》（Library Journal）
年輕時的不幸不表示一生悲慘。一生之中不斷培養勇氣與耐力，改變自己能改變的事，也以寧靜之心接受無能為力之事，這就是「成功老化」的意涵。──《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine）
本書提出許多寶貴洞見，包括完滿人生的六項成人課題。此外，退休其實被過度放大為「危機」；只要懂得遊戲，退休生活樂趣十足。
作者以智慧幽默之筆扭轉了學院著述常見的枯燥難懂。──《書單雜誌》（Booklist）
這是一本探討成人發展歷程的重要著作，睿智、深刻、充滿創見。──《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle）
史上最長80年哈佛研究，追蹤個案超過800人
首度揭開創造幸福、快樂到老的人生密碼
老年就像照顧秋日花園，完成收穫，並細心做好讓花園過冬的準備。
老年的意義是去愛、去工作、學習昨日不知道的知識，並與所愛之人共享寶貴時光。
哈佛大學〈成人發展研究〉自1938年啟動，迄今持續進行，是史上最長的社科研究計畫。這項研究有如探索老年的豐富礦脈，讓後人循跡前行，並指引我們：「老的意義為何？」「如何幸福到老？」
不必含著金湯匙，也能幸福一輩子
◎哈佛研究小啟示
曾經遭遇不幸，不代表一輩子都會不幸福。
不把自己當病人，生病也可以享受生活。
50歲的婚姻和人際關係，可以預測80歲的生活滿意度。
退休後交新朋友、學新東西的快樂勝過退休金。
50歲開始還來得及！只要培養良好生活習慣，便能老得健康有活力。
「老得好」的重點是原諒、感恩與喜悅。
華倫特醫師以兼具同理心與詩意之筆描繪他從數百名個案看到的老年風景：「對於老爺車來說，小心開車與保養是最重要的。老車之所以會變成礙眼的破銅爛鐵，不是因為年歲的緣故，而是因為發生意外與使用不當。人也一樣。」
這本書讓我們得到寶貴的啟示：一個人的老年健康狀態，並不是以膽固醇指數或家族基因做為預測指標，而是觀察其婚姻狀況、運動頻率，以及適應能力（也就是如何從人生這顆苦澀檸檬搾出沁涼檸檬汁）。──亞馬遜網路書店重點書評（Amazon.com Review）
《哈佛教你幸福一輩子》讓我們明白，能否老得健康快樂，取決於人生的經營與抉擇；像是生病卻不讓自己成為病人，年紀大了反而應該重新學習像孩子一樣遊戲。
值得推薦的好書！──《圖書館雜誌》（Library Journal）
年輕時的不幸不表示一生悲慘。一生之中不斷培養勇氣與耐力，改變自己能改變的事，也以寧靜之心接受無能為力之事，這就是「成功老化」的意涵。──《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine）
本書提出許多寶貴洞見，包括完滿人生的六項成人課題。此外，退休其實被過度放大為「危機」；只要懂得遊戲，退休生活樂趣十足。
作者以智慧幽默之筆扭轉了學院著述常見的枯燥難懂。──《書單雜誌》（Booklist）
這是一本探討成人發展歷程的重要著作，睿智、深刻、充滿創見。──《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle）