有沒有想過，日常裡微不足道的小舉動，都有可能是日益肥胖的原因？
習慣重口味食物、選擇快速又方便的加工食品、喜歡用甜食來犒賞自己、
只穿寬鬆的衣物、工作忙碌經常熬夜、口頭禪是「減肥是明天的事」……
明明吃的不多，為什麼卻變胖了？
透過本書自我檢測，找到在生活中不經意養成的「變胖壞習慣」，
練習戒掉這些「變胖壞習慣」，遵循正確的「變瘦好習慣」，
不僅讓身心變輕盈，也會變得更喜歡自己！
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只穿寬鬆的衣物、工作忙碌經常熬夜、口頭禪是「減肥是明天的事」……
明明吃的不多，為什麼卻變胖了？
透過本書自我檢測，找到在生活中不經意養成的「變胖壞習慣」，
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不僅讓身心變輕盈，也會變得更喜歡自己！