照護眼睛與保健視力，事不宜遲！
因為，當視力獲得改善，你的人生將充滿樂觀的展望！
․當感到有需要時，就可以操練簡單易學的護眼操：移動眼珠描畫出幾何形狀、英文字母；以看遠、看近等練習來訓練眼球調節能力。
․了解「掌心摀眼法」的功效。
․採取良好的姿勢來進行閱讀，在電腦螢幕前工作時亦然。
․練習「觀想」技巧，接納正面的思考方式。
․按摩身體上與眼睛有關連的穴位。
․重視自然照護法：浸洗眼睛、用眼膜敷眼、使用純露。
․在飲食中多多攝取對眼睛有益的維生素。
本書特色：
本書以最簡單、最具體的方式來分享作者實際操作後的心得。
這套方法是為所有人設計、毫無任何施行上的禁忌，每一個練習都簡單易做，而且力求和緩溫和。
視力改善的程度因人而異，並無確定的規則可循：一切取決於每個人的生理狀況與所遭受的視力問題而定。
因為，當視力獲得改善，你的人生將充滿樂觀的展望！
․當感到有需要時，就可以操練簡單易學的護眼操：移動眼珠描畫出幾何形狀、英文字母；以看遠、看近等練習來訓練眼球調節能力。
․了解「掌心摀眼法」的功效。
․採取良好的姿勢來進行閱讀，在電腦螢幕前工作時亦然。
․練習「觀想」技巧，接納正面的思考方式。
․按摩身體上與眼睛有關連的穴位。
․重視自然照護法：浸洗眼睛、用眼膜敷眼、使用純露。
․在飲食中多多攝取對眼睛有益的維生素。
本書特色：
本書以最簡單、最具體的方式來分享作者實際操作後的心得。
這套方法是為所有人設計、毫無任何施行上的禁忌，每一個練習都簡單易做，而且力求和緩溫和。
視力改善的程度因人而異，並無確定的規則可循：一切取決於每個人的生理狀況與所遭受的視力問題而定。