本教材以大學校園真實的案例和學生真實的心靈告白為素材，以經典理論為依據，以專家分析點撥為手段，以切實可行的調整策略為亮點，結合有趣的心理測試，力求幫助大學生理解生活中的各種心理健康現象，在學會自我分析、自我調整的同時，也能幫助身邊的同學解決心理困惑。具體內容包括：心理健康：幸福人生的保障 、適應與發展：學習有了新內涵 、認識自己：開啟心靈的大門 。本教材可供大學師生使用，亦可作為公眾的心理健康普及讀本。
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