「不好」的認知並不壞
想要逃離讓你長年痛苦的「憂鬱」嗎？
就讓優秀的諮商師來擔任參謀
開始吧！恢復自信大作戰！
所謂的微認知療法
◎ 首先，嘗試失敗。累積次數…………魔法四十
◎ 認同各方面的自己……………………聚焦療法
◎ 克服每天的停滯感吧…………………小小目標達成法
◎ 付諸行動吧……………………………七三行動法則
◎ 帶著「頓服劑」上街吧………………療浴法
◎ 慢慢改善「容易不安」的體質吧……找出三十個好
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就讓優秀的諮商師來擔任參謀
開始吧！恢復自信大作戰！
所謂的微認知療法
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◎ 認同各方面的自己……………………聚焦療法
◎ 克服每天的停滯感吧…………………小小目標達成法
◎ 付諸行動吧……………………………七三行動法則
◎ 帶著「頓服劑」上街吧………………療浴法
◎ 慢慢改善「容易不安」的體質吧……找出三十個好