人們的生活中難免有壓力、衝突、困境，在處理這類問題時往往會失控、焦慮、痛苦、恐慌。這本書告訴你一些自控的技巧和調整心態的辦法，讓經常處於壓力中生活的人身心健康，用更多的精力去解決衝突、走出困境，最終幫助人們修煉出精英人士的心理素質，從而成就更好的事業和生活。
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