本書根據教育部中等職業學校學生心理健康教育指導綱要精神，從中職生心理特點和年齡特點出發，編排了９ 個單元、３１ 個訓練項目，內容涉及新生適應、自我意識、時間管理、情緒管理、人際交往、戀情處理、學會學習、珍愛生命及職業生涯規劃等方面。 本書本著從學生實際出發的原則設計活動，設置了學生喜聞樂見、豐富多彩的模塊，引導學生參與、體驗，讓學生從體驗到感悟、從內化到遷移，使學生身心得到和諧發展。 本書以體驗式心理健康教育為主線，具有系統性、操作性、互動性、實用性、趣味性等特點。 本書可供中等職業學校心理健康教育理論課和團體心理輔導課使用，也可供班級班會、第二課堂使用，同時可作為學生的心靈成長讀物。
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