本書從幸福心理亮度、幸福心理溫度、幸福心理光度、幸福心理美度、幸福心理力度五個方面，結合39個幸福寶庫講述了幸福心理學，除了幫助讀者了解幸福心理學，更重要的是通過案例和心理學實驗，幫助讀者獲得提升幸福指數的方法。
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