喜樂的心，產生神奇的力量。

這股力量翻轉健康，也翻轉幸福。



喜樂的心是良藥！－

沒請過一天病假、沒服用過一顆藥，高齡七十多歲的「監獄先生」黃明鎮牧師，返臺服務三十餘年，進出監獄教化受刑人，致力更生人輔導、青少年犯罪防範與修復加害人被害人兩造關係。身處如此高壓工作環境，因為秉持喜樂的心，始終精神飽滿、活力十足。



３６計，喜樂為上策！

身細胞活化，心穩不搖動，靈蹦蹦跳跳，先讓三者持守，處於安定。

然後，用書裡的36個KEY POINTS開啟積極X健康X正向的幸福大門，

最後，逆轉身心靈負能量，提高生命層次，就能喜樂又滿足。



 １ 心 轉 境 轉

‧對健康要有信心，嘗試對細胞心戰喊話

‧調適壓力，暫停焦慮，不要自己嚇自己

‧饒恕他人的錯誤，也學習放下自我控告

‧管控思考，自我約束，都是人生的藝術

‧敗部復活的人生，需要正向思維與堅持



２ 自 我 調 整

‧當怒氣快要爆發時，三十六計走為上策

‧不論發生什麼事，都該好好睡覺與休息

‧拔除癮頭，戰勝惡習，努力維持好習慣

‧珍惜獨處機會，培養獨處卻不欺人本事

‧有愛，不亂愛。嘗試愛那些不可愛的人



３ 與 人 合 作

‧對的人與正面思考才能得到有力的幫助

‧憂鬱者要懂得尋求關懷，並轉移注意力

‧相愛容易相處難，妥協藝術為關係加分

‧交朋友重要，互動不能少，經營要真誠

‧不吝惜付出，把擁有的變成祝福他人的