從小，被大人教導的我們都深信：“乖巧”就有理，“聽從”便無罪。
長大以后恍然發現，童年時期關于被表揚的經歷，居然都只與滿足了大人的期待有關——而不是你本來就很好。
一直在壓抑真實的自己，靈魂深處的不安感要如何擺脫？
哈佛心理導師加藤諦三在本書中深層剖析了“乖孩子”在長大以后自我認同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒適區等種種負面心理背后的深層心理成因，追溯到童年成長過程中抽絲剝繭，分析了家庭環境、父母的態度對成年后的你心理所造成的影響，提出了找回自信、實現自我價值的處世智能，鼓勵讀者擺脫父母和他人的期待，接受不完美卻真實的自己，喜歡上自己，勇敢追求自己所向往的生活。
