當今時代日新月異，各行各業的人們都面臨著社會環境、人際交往和生活情況迅速改變的挑戰。此時，要麼改變世界，要麼改變自己，否則你就會被淘汰，因為極端快節奏的高科技發展正以摧枯拉朽的勢頭消滅那些坐吃等死的人。
雖然我們都明白改變自己的重要性，但是，什麼需要改變，如何才能實現有效改變，對於大多數人來說依舊是一個亟待解決的問題。
《改變心理學》是一本關於成長和痊癒的具有啟發性的案例分析集，它綜合了對“改變”研究的所有現有知識，系統而全面地解釋了：改變發生的原因；阻礙改變的原因；改變不能持久的原因；做出持久改變的方法。
本書作者研究“改變”這一話題35年，他告訴我們如何在充滿挫折的人生中，通過不斷改變自己，活成自己想要的模樣。
雖然我們都明白改變自己的重要性，但是，什麼需要改變，如何才能實現有效改變，對於大多數人來說依舊是一個亟待解決的問題。
《改變心理學》是一本關於成長和痊癒的具有啟發性的案例分析集，它綜合了對“改變”研究的所有現有知識，系統而全面地解釋了：改變發生的原因；阻礙改變的原因；改變不能持久的原因；做出持久改變的方法。
本書作者研究“改變”這一話題35年，他告訴我們如何在充滿挫折的人生中，通過不斷改變自己，活成自己想要的模樣。