養好子宮,氣色好.經期順.更好孕 | 拾書所

養好子宮,氣色好.經期順.更好孕

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身體好不好,子宮最知道!
呵護子宮,擺脫虛冷,不當冰棒美人,
婦科毛病全改善,自然好孕又順產,
纖‧瘦‧美一輩子!

★女性健康與美麗的關鍵,全靠「子宮力」
每次大姨媽來,都痛到不行?長期手腳冰冷,感到畏寒?氣色差到像生病?小心這些都是子宮出問題的警訊,如果長期置之不理,有可能演變成生理期紊亂、子宮肌瘤,甚至是不孕等病症,讓女性深受困擾,失去原有的動人光采。反之,調養好子宮,就能從內而外煥發美麗,遠離婦科疾病。

★顧好子宮,從生理期、月子期、更年期開始
子宮是女性的生命之源,從生理期造訪、備孕受孕,到更年期來臨,每個階段都有各自要面對的狀況,此時若懂得順應週期,好好地調養子宮,讓你月月順、自然慢老,更健康!
◎生理期:攝取補血養血的食物,如四物湯,補充經期流失的血液。
◎月子期:進行子宮能量操,幫助緊實腹部肌肉,恢復產前身材。
◎更年期:選擇維生素B群豐富的食物,減緩更年期不適。

★飲食方針+護宮食譜,全面活化子宮機能
呵護子宮,請從日常的飲食調養做起!權威醫師嚴選31種特效食材,搭配84道護宮食譜,
教你徹底改善體質,幫助子宮恢復正常運作。每道食譜都附有QRCODE,隨掃隨看,做法簡單易上手。更貼心收錄16種花草茶,只要熱水一沖,直接就能喝,省時又省力。

★穴位按摩,動手按一按,子宮更健康
完全不受時間、地點限制,隨時想到就能做,每天花少少的幾分鐘按壓穴位,就能疏通經絡、活血化瘀,不讓子宮變「冷宮」,真正揮別宮寒體虛,護你一生。更收錄子宮肌瘤、子宮內膜炎、子宮頸炎等對症穴位,幫助改善病症。

本書特色:
●養宮特效食譜,吃出驚人子宮力
●專業醫師設計,美味營養兼具,保養調理一次到位。
●簡易按穴療法,對症調理效果好
●按壓穴位,強化子宮,緩解不適,遠離子宮肌瘤、婦科病。
●必學暖宮運動,暢通氣血護子宮
●天天做,幫子宮祛寒,擺脫經痛、手腳冰冷,帶來好孕氣。
●認清體質好養生,全方位呵護子宮
●了解體質特性,從飲食及作息著手,子宮好,女人才好。

推薦人:
【專業推薦】
「子宮的健康,展現出女性生命力,書中詳述許多秘招,跟著做就會過得優雅又自在」
───知名中醫師/《時療》作者 余雅雯

「子宮調養好,擺脫疾病,經順好孕到」
───靖妃中醫診所院長/中醫婦科博士研究 陳玫妃

中山醫院婦產科主治醫師/美人魚時尚婦產科診所院長 郭安妮

璽悅中醫診所院長 羅珮琳
(以上依姓氏筆畫順序排列)


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