禪，不是坐在蒲團上感覺快樂無憂；
反倒是，伴隨著世間的傷痛與沉重，
禪，就在那裡生起。
──國際知名導演 蔡明亮專文推薦──
這是果峻法師的第二本著作，從跟著松年長老學書法說起，果峻法師在磨墨、洗筆、裁紙之中，領受其師「無為而為」的教導。爾後他也在向大師求道與帶領學生之間，堅定對禪法的信心；在與一切人事物交會互動之時，練習放鬆、把心打開，去感應萬物，而不只是反應自我；在日常的行住坐臥之間，體驗生活才是真正的道場，快樂的、憂傷的，喜歡的、不喜歡的，只要用心體會，即便看似危機，實則都是開悟禪機。
全書共收錄近四十篇作者果峻法師在印尼和北美對其禪修學生們的開示，以及他與英文版編輯所進行的對談內容。果竣法師善於用各種譬喻言詞闡釋禪法精髓，其中更有許多引人入勝的禪宗故事、作者的生活逸事與修行體會。在作者生動詼諧、富有詩意且充滿洞見的筆觸中，帶著讀者進入諸如懺悔、呼吸、安忍、自立……等主題，進一步領略「禪」的本質。
閱讀此書的同時，就像在果峻法師引領之下展開了一場場「禪修」，不僅幫助我們的紛亂思緒漸感平靜，更帶著我們在字裡行間探得「禪」與「生命」、「禪」與「我」的真相。無論是已熟悉禪法的人，或對「禪」好奇有興趣者，又或許是對生活現況感到無奈者，本書皆是值得一看的智慧之作！