本書是融匯當今世界範圍內各流派表演訓練方法的實用手冊。全書建立在高效、簡潔、個性等十大表演觀念的基礎上，引介了以斯坦尼體系及其分支邁克爾·契訶夫、李·斯特拉斯伯格之表演方法為代表的生命性訓練法，以及梅耶荷德有機造型術、格洛托夫斯基身體訓練、鈴木忠志下肢訓練、雅克·勒考克形體戲劇、中性面具和小丑啞劇等身體性訓練法。此外還結合了趙淼的三拓旗劇團、楊揚的形體表演創作課及李六乙導演的話劇《安提戈涅》來探索身體性訓練法在國內的運用。
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