本書是針對大學生的身心發展特點，配合高校大學生思想教育和健康教育工作編寫的，分為心理健康和生理健康兩大部分，具體內容包括：心理健康總論，大學生心理挫折與調適，情緒與心理健康，人際關係的鑰匙，學習心理，健全人格的塑造，大學生的常見情感問題，職業生涯規劃，健康和健康教育，大學生用腦、起居、用眼衛生及計算機使用與健康，大學生合理營養與飲食衛生常識，青春期性衛生及性傳播疾病，常見傳染病的防治知識，常見疾病的防治知識，急救常識，藥物的基本知識等內容。
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