本書一共分為四個單元：第一單元 認知篇，主要是通過各型各色美食形象來提高小朋友們的美食認知，同時提高小朋友們對美食的營養認知，以便其樹立健康的飲食意識。
第二單元 習慣篇，主要是通過與美食有關的小故事等，讓小朋友們認識到養成健康飲食習慣的重要性。
第三單元 情感篇，主要是通過對媽媽菜肴味道的回味、家人飲食喜好等等主題，讓小朋友們感受美食中的愛、分享和幸福。
第四單元 綜合篇，提升孩子對美食的感知與情感。
第二單元 習慣篇，主要是通過與美食有關的小故事等，讓小朋友們認識到養成健康飲食習慣的重要性。
第三單元 情感篇，主要是通過對媽媽菜肴味道的回味、家人飲食喜好等等主題，讓小朋友們感受美食中的愛、分享和幸福。
第四單元 綜合篇，提升孩子對美食的感知與情感。