日本抗老名醫教你如何打造「健康不老的身體」 | 拾書所

日本抗老名醫教你如何打造「健康不老的身體」

$ 216 元 原價 240
永遠保持健康年輕的正確習慣
~我的字典裡沒有「退休」和「老後」~

在男女平均壽命都超過八十歲的現代,40、50歲不過是人生的中途站。倘若在這時候就對自己的健康失去信心,往後的人生不就得隨時提心吊膽、鬱鬱寡歡而過了嗎?

醫學博士︱日本抗老名醫 白澤卓二
年紀57歲,身體年齡32歲!體脂肪率13%!
25年維持西裝尺寸從未改變!
常保年輕的4大秘訣大公開!



1.健康管理習慣
維持固定體重與身材

2.飲食習慣
決定吃東西的順序

3.工作習慣
「追上」工作進度

4.思考習慣
隨時享受生活,不把年齡當成放棄的藉口

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