永遠保持健康年輕的正確習慣
～我的字典裡沒有「退休」和「老後」～
在男女平均壽命都超過八十歲的現代，40、50歲不過是人生的中途站。倘若在這時候就對自己的健康失去信心，往後的人生不就得隨時提心吊膽、鬱鬱寡歡而過了嗎？
醫學博士︱日本抗老名醫 白澤卓二
年紀57歲，身體年齡32歲！體脂肪率13%！
25年維持西裝尺寸從未改變！
常保年輕的4大秘訣大公開！
1.健康管理習慣
維持固定體重與身材
2.飲食習慣
決定吃東西的順序
3.工作習慣
「追上」工作進度
4.思考習慣
隨時享受生活，不把年齡當成放棄的藉口
～我的字典裡沒有「退休」和「老後」～
在男女平均壽命都超過八十歲的現代，40、50歲不過是人生的中途站。倘若在這時候就對自己的健康失去信心，往後的人生不就得隨時提心吊膽、鬱鬱寡歡而過了嗎？
醫學博士︱日本抗老名醫 白澤卓二
年紀57歲，身體年齡32歲！體脂肪率13%！
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1.健康管理習慣
維持固定體重與身材
2.飲食習慣
決定吃東西的順序
3.工作習慣
「追上」工作進度
4.思考習慣
隨時享受生活，不把年齡當成放棄的藉口