本書全面總結了哈佛關於快樂的授課精華，總結出哈佛大學所倡導的生活方式，將獲得快樂的方法和哈佛大學關於快樂的科學研究成果完美地結合起來。全書娓娓道來，直達心靈，享受之餘讓您在不知不覺中開始反思自我，品味生活，讓讀者在快樂和愉悅中進行學習、生活，並把學習和生活有機結合，在生活中進行學習，在學習中進行生活。解除作者壓抑、煩躁等不良的心理問題，讓讀者更好地生活與學習，把握自己的人生，在人生中取得更大的成功。本書是一部優秀的社科類書籍，說理明確，舉例得當，有一定市場前景。
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