本書陪伴孕媽媽幸福度過10個月的孕期，在開篇就總結出出整個孕期都應該注意的飲食營養問題，然後每個月給出本月最應重視的營養元素和特殊飲食指導，與此同時，考慮到孕媽媽經常出現的沒有胃口，不知道吃什麼的迷茫，本書列舉出經過許多孕媽媽票選出來的美味食譜。當然，我們並沒有忽略了女人最重要的時間――坐月子，這個期間的飲食宜忌我們也細細講述。
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