心理學致力於發現和促進那些能對個體和社會產生內在影響的因素，關注人的心理精神層面的問題，並發現解決困擾的辦法。自我療癒通過說服、誘導等小竅門平衡情緒，開發潛能，提高效能。本書從最簡單的心理問題出發，通過有豐富經驗的心理師真誠而細緻的建議，幫助讀者瞭解自己面對痛苦、恐懼、恥辱、失敗時哪些是可以自我客服的，重點講述了自我療癒的起點、難點，通過分析個體內心深處回避的問題來達到自我治癒、自我開解的目的，具有很好的實用性和指導意義。
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