進入21世紀，人們從過去貧乏的物質年代進入了一個物質經濟空前繁榮、科技文明飛速發展的時代，開始越來越重視生活質量，關注內心世界，渴望有人來解開自己的困惑、迷茫和痛苦。維護心理健康成為人們的迫切需要，用心理學知識來分析、來引導我們的生活和內心世界，心理自療成為現代人必不可少的一種美妙的精神按摩方式。本書以心理案例為引，從人的性格、人格、情緒、意志、習慣、思維定式等方面剖析人的心理，幫助讀者認識自我，主動科學地調試身心，形成良好積極的人生態度，更好地融入社會，享受生活，以達到提高生命質量、保持心理健康、不斷成長的目的。
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