本教程是針對高等院校舞蹈人才培養目標而編寫，對中國古典舞的普及教育也有很強的實用性。主要內容包括身韻的基本概念與常用術語、基本動律元素、典型動作與連接動作、短句與組合示例等。配圖詳解，增強其形象性。由淺入深、循序漸進、以點帶面、層層鋪開，最終形成完整的框架。教程遵循“坐”―“跪”―“立”―“行”的訓練模式，強調以腰部動律為主線，帶動全身“一動百動”的運動勢態。這種訓練形式符合課堂教學由簡至繁、分解至整合的進度規律。從元素出發，形成短句，最終在組合中得以呈現。
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