生活中我們是否經常有以下境況： 因為心直口快，總是傷害無辜的親近之人； 總為同一種事情發火，總被同一種“杠精”激怒； 忍不住答應同事的無理請求，結果吃力不討好； 面對各種事情的deadline，吃喝玩樂，嗨皮不止； 時常被憤怒激得頭昏腦脹，做下後悔的決定；關鍵時刻，大腦容易一片空白；遇事糾結不已，常罵自己是“馬後炮”。
這些生活中的糾結時刻，歸根結底是因為我們“忍不住”！
本書中的“忍”是一種駕馭自身能量的能力，作者提出情緒管理7步法，幫助讀者在關鍵時刻“忍住”，修煉我們為人處世的情商，做出更好的選擇或者決定。
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