《餘生很長 何必慌張》是一本忙碌現代人的心理減壓與治療自助手冊，根據一個個經典的案例和小故事，運用西方心理學和中國傳統文化智慧來幫助大家建立起對焦慮的正確認識，由此處理好自己與自己、自己與家人、自己與事業、自己與朋友之間的關係；讓你突破焦慮迷霧，消解生活壓力，保持身心平衡，達到精神愉悅。
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