男生可以既堅強又敏感,既理性又感性
我們能為男孩的情緒發展做些什麼?
無論在家或學校,如何引導他們認識並表達情緒?
四歲的小寶活潑好動,老愛打他剛出生不久的妹妹。
當他受到鼓勵,講出自己的感受:「我很生氣,因為媽咪都不陪我玩。」
他那些攻擊性的行為,在兩天內就減少一半。
十二歲的大寶最近情緒暴躁,學業成績一落千丈。
當他受到鼓勵,對爸媽說出心裡話:「我很難過,因為女朋友跟我分手了。」
他的滿腔怨氣逐漸煙消雲散,人也放鬆下來。
當卡住的情緒無法被指認,並說出來,就會轉向行為或身體當出口,
諸如:頭痛、暴飲暴食、消化不良等等,常見於兒童及青少年身上。
可喜的是,情緒的表達是很容易教導的技能!
父母、祖父母、師長、學校教練,都可以成為男孩生命中的貴人――
幫助敏感的小男生指認情緒訊號,並協助壓抑的大男生正確處理情緒。
【錯誤╱正確的男孩情緒教養】
(X)男兒有淚不輕彈,痛也不許哭
(O)男生也是人,當然可以哭
(X)不可以表現出害怕或不確定感
(O)男生可以承認恐懼
(X)不可以在別人面前,表現脆弱的一面
(O)男生可以示弱,不必裝堅強
(X)對情緒敏感,是女性化的表現
(O)男生可以心思細膩又貼心
(X)有問題要自己解決,求助很丟臉
(O)男生可以大方求助及助人
【1-3歲男孩:指認自身情緒】
當學步兒生氣亂丟東西,父母就這樣回應:「你可以生氣,但不能亂丟東西喔。」幫男孩指出他的情緒,並教他怎麼表達:「你可以告訴我你森七七喔。」但首先,父母要幫助孩子「指認情緒」――生氣、開心、難過、害怕、失望等等。
【4-7歲男孩:談論自身感受】
這個階段的男孩較常被帶出門,與人互動。父母最好每天跟兒子做「談論感受」的練習,讓他們知道自己有情緒是正常的,而且自己的感受是重要的,不該被忽視。無論碰到什麼事,都可以問他:「對於……你有什麼感覺?」「你的感受是什麼?」
【8-11歲男孩:理解他人情緒】
這時期男孩發展出更高層次的認知能力,可理解他人的立場。要引導男孩理解自身情緒的複雜性,以及怎麼回應他人的情緒。可用第三人作為話題來對談,探索孩子的感受或反應。方法很簡單,詢問「假設發生了什麼,那誰誰誰會有什麼感受?」
【12-15歲男孩:性別意識形成】
這個階段,男孩通常會在他人面前隱藏自己的情緒和情感。青春期的男孩深受社會「性別角色」制約,父母應引導他們質疑和反思性別刻板印象。與孩子一起看電影、影集、動漫、電視節目,跟他討論:「你覺得在現實生活中,男生真的是那樣嗎?」
【16-18歲男孩:接軌成人世界】
這是男孩人生的轉捩點,就要邁入成年世界――對大學感到興奮,對當兵感到不安,對考不上理想科系感到挫折。不論發生什麼,重要的是幫他指認情緒:「對於……你有什麼感受?」此一時期,只要「保持溝通管道暢通」就夠了。大男孩若知道自己能隨時與父母或師長暢談任何人生大小事,他們絕對會滿心感激。
我們能為男孩的情緒發展做些什麼?
無論在家或學校,如何引導他們認識並表達情緒?
四歲的小寶活潑好動,老愛打他剛出生不久的妹妹。
當他受到鼓勵,講出自己的感受:「我很生氣,因為媽咪都不陪我玩。」
他那些攻擊性的行為,在兩天內就減少一半。
十二歲的大寶最近情緒暴躁,學業成績一落千丈。
當他受到鼓勵,對爸媽說出心裡話:「我很難過,因為女朋友跟我分手了。」
他的滿腔怨氣逐漸煙消雲散,人也放鬆下來。
當卡住的情緒無法被指認,並說出來,就會轉向行為或身體當出口,
諸如:頭痛、暴飲暴食、消化不良等等,常見於兒童及青少年身上。
可喜的是,情緒的表達是很容易教導的技能!
父母、祖父母、師長、學校教練,都可以成為男孩生命中的貴人――
幫助敏感的小男生指認情緒訊號,並協助壓抑的大男生正確處理情緒。
【錯誤╱正確的男孩情緒教養】
(X)男兒有淚不輕彈,痛也不許哭
(O)男生也是人,當然可以哭
(X)不可以表現出害怕或不確定感
(O)男生可以承認恐懼
(X)不可以在別人面前,表現脆弱的一面
(O)男生可以示弱,不必裝堅強
(X)對情緒敏感,是女性化的表現
(O)男生可以心思細膩又貼心
(X)有問題要自己解決,求助很丟臉
(O)男生可以大方求助及助人
【1-3歲男孩:指認自身情緒】
當學步兒生氣亂丟東西,父母就這樣回應:「你可以生氣,但不能亂丟東西喔。」幫男孩指出他的情緒,並教他怎麼表達:「你可以告訴我你森七七喔。」但首先,父母要幫助孩子「指認情緒」――生氣、開心、難過、害怕、失望等等。
【4-7歲男孩:談論自身感受】
這個階段的男孩較常被帶出門,與人互動。父母最好每天跟兒子做「談論感受」的練習,讓他們知道自己有情緒是正常的,而且自己的感受是重要的,不該被忽視。無論碰到什麼事,都可以問他:「對於……你有什麼感覺?」「你的感受是什麼?」
【8-11歲男孩:理解他人情緒】
這時期男孩發展出更高層次的認知能力,可理解他人的立場。要引導男孩理解自身情緒的複雜性,以及怎麼回應他人的情緒。可用第三人作為話題來對談,探索孩子的感受或反應。方法很簡單,詢問「假設發生了什麼,那誰誰誰會有什麼感受?」
【12-15歲男孩:性別意識形成】
這個階段,男孩通常會在他人面前隱藏自己的情緒和情感。青春期的男孩深受社會「性別角色」制約,父母應引導他們質疑和反思性別刻板印象。與孩子一起看電影、影集、動漫、電視節目,跟他討論:「你覺得在現實生活中,男生真的是那樣嗎?」
【16-18歲男孩:接軌成人世界】
這是男孩人生的轉捩點,就要邁入成年世界――對大學感到興奮,對當兵感到不安,對考不上理想科系感到挫折。不論發生什麼,重要的是幫他指認情緒:「對於……你有什麼感受?」此一時期,只要「保持溝通管道暢通」就夠了。大男孩若知道自己能隨時與父母或師長暢談任何人生大小事,他們絕對會滿心感激。