專家告訴您正確的皮膚保健知識與改善方法，
告別不適，讓皮膚不再有癢、痛、感染問題！
癢 濕疹不能只靠藥物，癢起來也不能抓好痛苦，該怎麼辦？
痛 粉瘤長在易磨擦部位痛起來影響日常，不處理會復發嗎？
感染 帶狀皰疹（皮蛇）可能會感染到神經？嚴重恐會致命？
身體又癢又痛，皮膚可能出了狀況，
忽視皮膚的問題，甚至可能會致命。
了解皮膚問題的原因，搭配適切的居家護理，
從調整生活習慣開始，終結惱人的皮膚問題！
不可輕忽的45堂皮膚健康課
好發在特定部位的皮膚病
‧頭部
掉髮禿髮圓禿拔毛廦休止期落髮雄性禿
斷髮頭皮屑頭皮脂漏性皮膚炎頭皮癢疹
‧臉部
臉部脂漏性皮膚炎過敏敏感酒糟 青春痘
色素痘疤凹洞痘疤
‧手、腳
汗皰疹摩擦性水皰病毒疣傳染性軟疣濕疹
腳臭足蹠蠹蟲症香港腳足癬灰指甲緊實角化
甲床分離捲甲短甲摳甲癖指甲斷裂甲溝炎
無特定部位的皮膚病
‧會痛、會癢會感染或有生命危險
皰疹帶狀皰疹粉瘤疔瘡傷口照護燙傷蕁麻疹
異位性皮膚炎疥瘡冬季癢蜂窩性組織水痘藥物疹
黑色素瘤皮膚癌天皰瘡類天皰瘡
戰勝皮膚病，請跟我這樣做！
‧頭皮屑 告別煩惱！
準備2種抗屑洗髮精，交替使用、切勿用力摳抓！
避免長時間高溫洗髮、吹髮、頭吹8、9分乾即可。
‧青春痘 不要擠！
痘痘不擠、不急，溫和洗淨、少上妝，不敷面膜！
規律作息，均衡飲食！不熬夜，連續睡滿6小時！
‧濕疹 怕濕也怕乾，不能大力抓！
濕疹保健12字訣，汗水不能停留，保濕一天三次！
癢起來濕敷不要抓，衣物選純棉材質減少汗水刺激。
‧異位性皮膚炎 多保濕減少復發！
冷氣機、除濕機、空氣清淨機、吸塵器，缺一不可。
外出注意防曬、流汗後需稍加沖水後立即補保濕乳。
專文推薦
邱品齊 美之道皮膚科診所院長
徐嘉賢 黑眼圈奶爸Dr.
劉育志 《照護線上》總編輯
謝文憲 知名講師、作家、主持人
強力推薦
王銘燦 台灣皮膚科醫學會理事
何飛鵬 城邦控股集團執行長
朱家瑜 臺灣皮膚科醫學會理事長
李宏志 長庚大學醫學系皮膚科教授
林奏延 現任國衛院董事長
柯適中 高雄縣醫師公會理事
黃毓惠 台灣皮膚科醫學會副秘書長
蔡依橙 亞洲心臟電腦斷層指引制訂人
（依姓氏筆劃排序）
內附：
貼心目錄
依部位／症狀別分類，方便快速查找
關鍵重點
每篇皆附讀者最關心＆必須懂的知識
告別不適，讓皮膚不再有癢、痛、感染問題！
癢 濕疹不能只靠藥物，癢起來也不能抓好痛苦，該怎麼辦？
痛 粉瘤長在易磨擦部位痛起來影響日常，不處理會復發嗎？
感染 帶狀皰疹（皮蛇）可能會感染到神經？嚴重恐會致命？
身體又癢又痛，皮膚可能出了狀況，
忽視皮膚的問題，甚至可能會致命。
了解皮膚問題的原因，搭配適切的居家護理，
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不可輕忽的45堂皮膚健康課
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‧頭部
掉髮禿髮圓禿拔毛廦休止期落髮雄性禿
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腳臭足蹠蠹蟲症香港腳足癬灰指甲緊實角化
甲床分離捲甲短甲摳甲癖指甲斷裂甲溝炎
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‧會痛、會癢會感染或有生命危險
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戰勝皮膚病，請跟我這樣做！
‧頭皮屑 告別煩惱！
準備2種抗屑洗髮精，交替使用、切勿用力摳抓！
避免長時間高溫洗髮、吹髮、頭吹8、9分乾即可。
‧青春痘 不要擠！
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規律作息，均衡飲食！不熬夜，連續睡滿6小時！
‧濕疹 怕濕也怕乾，不能大力抓！
濕疹保健12字訣，汗水不能停留，保濕一天三次！
癢起來濕敷不要抓，衣物選純棉材質減少汗水刺激。
‧異位性皮膚炎 多保濕減少復發！
冷氣機、除濕機、空氣清淨機、吸塵器，缺一不可。
外出注意防曬、流汗後需稍加沖水後立即補保濕乳。
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