日本醫療保健學系教授／資深專業物理治療師親授
1天1分鐘，促進血液循環、疏通淋巴、消腫瘦臉
享受穴道按摩的驚人好處！
(((超值加強組合！書 × 萬用原木壓穴棒)))
善用原木壓穴棒，能更輕易有效地對症按穴、治痠止痛，舒緩身體不適症狀！
◎ 為什麼穴道療法能有效舒緩各種身體不適？
穴道是人體的生命能量出入口，分布於全身經絡上，藉由指壓等方式按摩穴道，可以促進血液循環、淋巴流通，達到放鬆身心、減輕疼痛及舒緩症狀之效。
且穴道療法是任何人都可以輕鬆上手的健康護理，不妨在日常生活中，一邊觀察自己的身體狀況，一邊輕鬆採用這種保健療法吧！
【穴道按摩有這些功效】
促進血液循環 ► 按壓、揉捏皮膚可以促進血液循環，改善手腳冰冷等症狀
舒緩疼痛 ► 以指壓、按摩適當刺激穴道，能刺激大腦產生腦內啡，具有鎮痛效果
協調身心 ► 現代人生活壓力大，是導致自律神經失調的主因，藉由按摩穴道可以獲得被照護的安心感，讓人放鬆 、心生愉悅
【進行穴道按摩的3個重點】
重點1 ► 認識穴道：學會根據症狀的不同，判斷經絡與內臟相對應的穴道
重點2 ► 找尋穴道的位置：於骨骼和身體上，利用手指的寬度測量穴道的位置
重點3 ► 了解按摩的方法：即使是相同的穴道，也要依症狀選擇輕撫、揉捏、敲打或熱敷等方式
◎ 全方位收錄各種對應症狀的穴道療法
本書全面收錄對應全身生理症狀、男女特有症狀、情緒症狀與幼童症狀，詳載所有你想知道的穴道基本知識，無論是誰都可以成為穴道按摩達人！
【頭部、臉部症狀】
頭痛、頭暈 ► 按摩穴道：百會、天柱、太白
眼睛疲勞 ► 按摩穴道：曲池、晴明、瞳子髎
流鼻水、鼻塞 ► 按摩穴道：天柱、百會、四白
【頸部、肩膀症狀】
肩頸痠痛 ► 按摩穴道：肩井、膏肓、足三里
五十肩 ► 按摩穴道：巨骨、曲池、肩井
落枕 ► 按摩穴道：肺俞、承筋、風池
【女性症狀】
虛寒症 ► 按摩穴道：肓俞、三陰交、次髎
生理痛、生理不順 ► 按摩穴道：三陰交、血海、腎俞
【幼童症狀】
小兒夜啼、驚癇 ► 按摩穴道：湧泉、巨闕、大敦
夜尿症 ► 按摩穴道：水分、天柱、水泉
【其他症狀】
動暈症 ► 按摩穴道：築賓、完骨、人迎
失眠 ► 按摩穴道：膻中、巨闕、湧泉
◎ 特別收錄足部穴道按摩的技巧與功效
除了身體的穴道外，進行腳底的穴道按摩也能為身體症狀帶來改善效果！腳掌的穴道可以對應全身，意思是腳掌和全部的內臟器官都有對應連結，稱為「反射區」。經由按壓或溫熱該部位，可以調整對應的內臟器官功能！
1. 足部穴道的位置及功效 → 全彩圖解腳掌、腳背、足部內外側穴道及表格
2. 找尋足部穴道的步驟和重點 → 觸、捏、壓是進行足部穴道按摩的基礎
3. 對應症狀的足部穴道按摩法 → 足部浮腫、疲勞；拇趾外翻；腳踝疼痛、扭傷等按摩法
4. 單腳5分鐘的健康按摩法 → 每日持續按摩足部，抒解長期疲勞，預防勝於治療
本書特色
● 以正確的觀念認識穴道、尋找穴道位置、了解按摩的方法，打好基礎後再學習59種對症按摩法 × 足部按摩的技巧與竅門，事半功倍。
● 歸納並詳細介紹10個絕對要活用的萬能穴道，示範穴道最佳的按摩方法及主要功效。
● 羅列各種症狀及相對應的穴道按摩法，清楚指示按摩方向及動作，對症按穴不求人。
● 以詳盡的人體骨骼透視圖指出穴道按壓位置，並用簡單易懂的口吻說明穴道尋找方式。
● 附錄超實用，依症狀排列的穴道索引、以筆畫排列的穴道索引，以及全身368個穴道詳細解說圖。
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重點1 ► 認識穴道：學會根據症狀的不同，判斷經絡與內臟相對應的穴道
重點2 ► 找尋穴道的位置：於骨骼和身體上，利用手指的寬度測量穴道的位置
重點3 ► 了解按摩的方法：即使是相同的穴道，也要依症狀選擇輕撫、揉捏、敲打或熱敷等方式
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1. 足部穴道的位置及功效 → 全彩圖解腳掌、腳背、足部內外側穴道及表格
2. 找尋足部穴道的步驟和重點 → 觸、捏、壓是進行足部穴道按摩的基礎
3. 對應症狀的足部穴道按摩法 → 足部浮腫、疲勞；拇趾外翻；腳踝疼痛、扭傷等按摩法
4. 單腳5分鐘的健康按摩法 → 每日持續按摩足部，抒解長期疲勞，預防勝於治療
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● 以正確的觀念認識穴道、尋找穴道位置、了解按摩的方法，打好基礎後再學習59種對症按摩法 × 足部按摩的技巧與竅門，事半功倍。
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