【內容簡介】
○腸胃權威醫師新谷弘實，19歲起就過著不生病的生活，關鍵就在厲行腸道健康法
○漢代名醫王充：「欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無尿」
○補充益生菌，清腸、窈窕、美顏一次達成
○酵素能減肥，還可調整體質、加強代謝
●腸道是百病根源
便祕、火氣大、睡不好、瘦不下來？這是腸道發出的警訊，你的身體已出現問題！健康的關鍵在腸道，腸道乾淨，疾病、肥胖遠離你。
●益生菌守護腸道健康
衰老始於腸道，腸內的好壞菌數量，會影響免疫力。益菌越多，人體自癒力越佳，適量攝取益生菌，樂活腸道，為健康加分。
【本書特色】
◎明星級保健食品－酵素＆益生菌
酵素及益生菌，能改善腸內生態，哪些天然食材可以獲取到酵素？如何挑選益生菌保健食品？本書有完整介紹。
◎健康新「腸」識大公開
腸道易老的族群、腸道老化症狀、常見腸道疑難雜症等，一次掌握腸道保健知識，全面提升免疫力。
◎6種腸道健康革命
飲食、中醫、呼吸法、按摩、運動、生活保健，6種腸道保健法，從生活中改善腸內環境，輕鬆排毒擁有健康。
○腸胃權威醫師新谷弘實，19歲起就過著不生病的生活，關鍵就在厲行腸道健康法
○漢代名醫王充：「欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無尿」
○補充益生菌，清腸、窈窕、美顏一次達成
○酵素能減肥，還可調整體質、加強代謝
●腸道是百病根源
便祕、火氣大、睡不好、瘦不下來？這是腸道發出的警訊，你的身體已出現問題！健康的關鍵在腸道，腸道乾淨，疾病、肥胖遠離你。
●益生菌守護腸道健康
衰老始於腸道，腸內的好壞菌數量，會影響免疫力。益菌越多，人體自癒力越佳，適量攝取益生菌，樂活腸道，為健康加分。
【本書特色】
◎明星級保健食品－酵素＆益生菌
酵素及益生菌，能改善腸內生態，哪些天然食材可以獲取到酵素？如何挑選益生菌保健食品？本書有完整介紹。
◎健康新「腸」識大公開
腸道易老的族群、腸道老化症狀、常見腸道疑難雜症等，一次掌握腸道保健知識，全面提升免疫力。
◎6種腸道健康革命
飲食、中醫、呼吸法、按摩、運動、生活保健，6種腸道保健法，從生活中改善腸內環境，輕鬆排毒擁有健康。