內容簡介 ★日本演藝人員和名人大推，專為忙碌的現代爸媽量身打造的漫畫版「嬰幼兒睡眠指南」！
★日本兒童睡眠專家清水悅子與暢銷圖文書「烤焦麵包旅行日記」系列作者高橋美起的跨界合作！
★孩子的睡眠習慣，足以影響一輩子的健康基礎！
規律的生活作息是媽媽能給孩子的最大禮物
半夜兩點……
寶寶：「哇啊！哇啊！」
媽媽：「不會吧？又醒了？」
爸爸：「呼……呼……呼……」
半夜裡，孩子哇哇大哭，媽媽睡不飽，爸爸醒不來的場景，是不是就是你的生活寫照呢？相信這是許多新手爸媽都不想面對的可怕經歷吧！
是的！兒童也有睡眠障礙，睡眠時間太短的孩子，容易出現焦躁、暴力傾向和精神萎靡不振等問題。那麼，如何讓孩子睡得安穩、一覺到天亮呢？就讓兒童睡眠專家從生理和心理分析孩子夜啼的原因吧！
這本由日本兒童睡眠專家──清水悅子及暢銷圖文書作家──高橋美起共同創作的漫畫，呈現四對不同職業與生活方式的爸媽，在育兒的日常中各自面對孩子睡眠問題的情境，向兒童睡眠專家求助，從中學會有效改善幼兒夜啼問題。書中還提供依嬰幼兒的睡眠發育狀況和幼兒園的生活步調製作的適合0～5歲的睡眠作息時間表，教你成功執行「調整生理時鐘三步驟」，以及改變哄睡的方法，建立孩子的安心感，就能夠體驗到驚人的變化。從此，照顧孩子變成一件輕鬆又快樂的事。
從睡眠醫學角度來看，夜啼主要原因之一就是生理時鐘在做怪，所謂「生理時鐘」指的是位於大腦下視丘的視叉上核負責控制睡眠的週期變化。孩子睡不好，半夜哭鬧，除了對大人的作息、精神和情緒造成很大的困擾，更要擔心的是孩子睡眠不足影響成長發育。
身為爸媽，在孩子哭泣時感到坐立難安是很正常的事，而對孩子來說，睡覺是一件可怕又不安的事情，因為嬰幼兒的內心感受還殘留動物本能，若處於沒有防備狀態，沒有安心感是不會乖乖入睡的，而安心感仰賴習慣來建立。
無論你是新手、老手，還是苦手爸媽，面對孩子的睡眠問題，都要慎重看待喔！因為兒童睡眠專家清水悅子在書中大聲呼籲：「孩子的睡眠習慣，足以影響一輩子的健康基礎。」
★審訂推薦
駱明潔（國立臺中教育大學幼兒教育學系教授／國立陽明大學生理學研究所博士）
★日本兒童睡眠專家清水悅子與暢銷圖文書「烤焦麵包旅行日記」系列作者高橋美起的跨界合作！
★孩子的睡眠習慣，足以影響一輩子的健康基礎！
規律的生活作息是媽媽能給孩子的最大禮物
半夜兩點……
寶寶：「哇啊！哇啊！」
媽媽：「不會吧？又醒了？」
爸爸：「呼……呼……呼……」
半夜裡，孩子哇哇大哭，媽媽睡不飽，爸爸醒不來的場景，是不是就是你的生活寫照呢？相信這是許多新手爸媽都不想面對的可怕經歷吧！
是的！兒童也有睡眠障礙，睡眠時間太短的孩子，容易出現焦躁、暴力傾向和精神萎靡不振等問題。那麼，如何讓孩子睡得安穩、一覺到天亮呢？就讓兒童睡眠專家從生理和心理分析孩子夜啼的原因吧！
這本由日本兒童睡眠專家──清水悅子及暢銷圖文書作家──高橋美起共同創作的漫畫，呈現四對不同職業與生活方式的爸媽，在育兒的日常中各自面對孩子睡眠問題的情境，向兒童睡眠專家求助，從中學會有效改善幼兒夜啼問題。書中還提供依嬰幼兒的睡眠發育狀況和幼兒園的生活步調製作的適合0～5歲的睡眠作息時間表，教你成功執行「調整生理時鐘三步驟」，以及改變哄睡的方法，建立孩子的安心感，就能夠體驗到驚人的變化。從此，照顧孩子變成一件輕鬆又快樂的事。
從睡眠醫學角度來看，夜啼主要原因之一就是生理時鐘在做怪，所謂「生理時鐘」指的是位於大腦下視丘的視叉上核負責控制睡眠的週期變化。孩子睡不好，半夜哭鬧，除了對大人的作息、精神和情緒造成很大的困擾，更要擔心的是孩子睡眠不足影響成長發育。
身為爸媽，在孩子哭泣時感到坐立難安是很正常的事，而對孩子來說，睡覺是一件可怕又不安的事情，因為嬰幼兒的內心感受還殘留動物本能，若處於沒有防備狀態，沒有安心感是不會乖乖入睡的，而安心感仰賴習慣來建立。
無論你是新手、老手，還是苦手爸媽，面對孩子的睡眠問題，都要慎重看待喔！因為兒童睡眠專家清水悅子在書中大聲呼籲：「孩子的睡眠習慣，足以影響一輩子的健康基礎。」
★審訂推薦
駱明潔（國立臺中教育大學幼兒教育學系教授／國立陽明大學生理學研究所博士）