原書名: 告別老年心血管疾病
過了40歲，你的血管就會急遽老化!
只要開始呼吸，身體就會產生自由基，它是造成身體老化的一大凶手。
而40歲以前的我們可以把它輕鬆代謝掉，但40歲以後就必須好好過生活，才能加速自由基的排除，讓老年病離你而去。
什麼是好好過生活呢?
胡大一博士認為絕對不是大魚大肉或是遊山玩水，而是管好嘴、吃對食物、作對的運動，才能讓自己在80歲以前不衰老。
本書特色
◎全面防護，不只顧身體還要顧心情
教你飲食強身、運動強心、舒緩心事，才能健康吃百二
◎心臟病權威推薦的28種必吃健康食材
一日三餐黃金搭配，吃的多不如吃的茶
◎告別五大慢性病的「特效食譜」
針對高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病和急性心肌哽塞的食療菜單
◎28種必吃的健康食材！
降低心血管疾病的9種食材+讓血管清靜的8種食材+抗氧化的11種食材
過了40歲，你的血管就會急遽老化!
只要開始呼吸，身體就會產生自由基，它是造成身體老化的一大凶手。
而40歲以前的我們可以把它輕鬆代謝掉，但40歲以後就必須好好過生活，才能加速自由基的排除，讓老年病離你而去。
什麼是好好過生活呢?
胡大一博士認為絕對不是大魚大肉或是遊山玩水，而是管好嘴、吃對食物、作對的運動，才能讓自己在80歲以前不衰老。
本書特色
◎全面防護，不只顧身體還要顧心情
教你飲食強身、運動強心、舒緩心事，才能健康吃百二
◎心臟病權威推薦的28種必吃健康食材
一日三餐黃金搭配，吃的多不如吃的茶
◎告別五大慢性病的「特效食譜」
針對高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病和急性心肌哽塞的食療菜單
◎28種必吃的健康食材！
降低心血管疾病的9種食材+讓血管清靜的8種食材+抗氧化的11種食材