一個年輕人四處尋找解脫煩惱的祕訣。他見山腳下綠草叢中一個牧童在那裡悠閒地吹著笛子，十分逍遙自在。
年輕人便上前詢問：「你那麼快活，難道沒有煩惱嗎？」
牧童說：「騎在牛背上，笛子一吹，什麼煩惱也沒有了。」
年輕人試了試，煩惱仍在。於是他只好繼續尋找。
他來到一條小河邊，見一老翁正專注地釣魚，神情怡然，面帶喜色，於是便上前問道：「您能如此投入地釣魚，難道心中沒有什麼煩惱嗎？」
老翁笑著說：「靜下心來釣魚，什麼煩惱都忘記了。」
年輕人試了試，卻總是放不下心中的煩惱，靜不下心來。於是他又往前走。
他在山洞中遇見一位面帶笑容的長者，便又向他討教擺脫煩惱的祕訣。
老年人笑著問道：「有誰捆住你沒有？」
年輕人答道：「沒有啊？」
老年人說：「既然沒人捆住你，又何談擺脫呢？」
年輕人想了想，恍然大悟，原來他是被自己的心所束縛住了。
世上本無事，庸人自擾之。其實很多時候，煩惱都是自己找的，要想從煩惱的牢籠中解脫，首先要「心無一物」，放下心中的一切雜念。由此想到了蕭伯納的那句話：「痛苦的祕訣在於有閒工夫擔心自己是否幸福。」
心態可以改變人生。縱觀逝去的歲月，你就會驚訝地發現：在過去的生活和工作中，你所持的心態與你最終的成就居然有那麼大的關係。如果你被迫去完成自己的工作；如果你是以奴隸般的態度去從事工作；如果你在工作中不抱持任何大的希望，甚至在工作中看不到任何希望，覺得工作只不過是聊以糊口，勉強度日而已；如果你看不到未來的曙光；如果你只看到貧困、匱乏和艱難；如果你認為自己命中注定沒好日子過……那麼，你就決不會擁有幸運與成果。
相反，不管你今日如何貧窮，如果你能看到更好的將來；如果你相信自己有朝一日會從單調乏味的工作中崛起；如果你相信自己有朝一日會從目前的陋室搬進溫馨、舒的住宅；如果你方向明確，眼睛緊盯著你希望達到的目標，並相信你完全有能力達到你的目標……那麼，你必將有所作為。
為什麼有些人就是比其他人更幸運，擁有更好的工作和人際關係、更健康的身體，整天快快樂樂，享受高品質的人生，似乎他們的生活注定比別人過得好，而許多人全年無休忙忙碌碌地卻只能維持生計……
一位哲學家說：「你的心態，就是你真正的主人。」又說：「要嘛是你駕馭生命，要嘛是生命駕馭你。你的心態將決定誰是坐騎，誰是騎師。」
有些時候，人心就是因為太執著了，才會停頓下來，在原地而無法前進……因此，放下面子，才不會被面子纏住；放下壓力，才不會被煩惱束縛；放下自卑，就可以抬頭挺胸；放下昨天，今天就是一個陽光燦爛的日子。