減壓生活禪 | 拾書所

減壓生活禪

$ 315 元 原價 350

由觀入止安頓身心、由觀生慧遠離煩惱。
在生活中時時從制心一處到空觀默照,處處享受禪的安詳和喜悅。

作者分享一、二十年的學佛修禪的親身體驗,將四念處與默照禪融合應用在生活當中,提供了一套直接簡單的方法,從提升觀照的覺知力到觀照自己的心念及情緒,給沒時間或是不適於長時間打坐的人參考。
至盼本書能夠介紹在生活中隨時可用的禪法,做到生活中有禪,禪在生活中,協助讀者將平常生活中沒有特別覺知的活動,加上禪法,不需多花時間,自然的就可以達到禪修的效果。
讓禪修推廣如聖嚴法師所說:「禪修的推廣,精神可以不離禪修,但形貌可多采多姿,多元化。」

在生活中簡單重複的動作,就是修行的下手處,
音樂禪學會聲聲平等,風聲雨聲、音樂聲、談笑聲,聲聲都是覺照內心的鏡子。
喝茶不只是品茗,更可以在禪中靜觀,讓茶當主人率性演出自家的百般風情。
禪很玄,不難,只要有心,處處時時,都可以安住我心。

本書主要分四大篇:禪修從心開始、從安頓身心到增長智慧—─由觀入止,由觀生慧、六種好用的生活禪—─從制心一處到空觀默照、八帖減壓良方
皆和日常生活息息相關,最終期許人人可享受安詳自在的禪悅生活。

本書作者版稅全額捐贈祖師禪林

本書特色

◎一本禪修簡單容易的入門書,也是一本舒壓解煩好用的工具書。
◎由觀入止安頓身心、由觀生慧遠離煩惱。
◎在生活中時時從制心一處到空觀默照,處處享受禪的安詳和喜悅。
◎培養覺知力是減壓的基礎工程,本書介紹簡動與靜兼備的禪修方法,以提升覺知力。

Brand Slider