女人是很「好養」的，
做好「分齡保養」就行！
★☆★超過30萬人追蹤 / 林志玲家庭中醫師★☆★
女神們最暖心的神隊友登場！
超人氣中醫師陳峙嘉寫給你的專屬健康小寶典
掌握7年一次體質大改造的機會，
輕鬆跟老、胖、醜說再見！
【改變就有感，8大致命壞習慣out！】
‧為什麼每到生理期總是痛苦萬分？
‧減肥一直都沒成效？還愈來愈胖？
‧明明還才30而已，細紋就跑出來？
‧40歲不到，卻已滿頭白髮？
‧一直看遍中西醫調身體，始終沒有明顯效果？
如果你也有以上的困擾，可能是你自己造成的！
是不是經常吃冰、晚睡、不運動、月經不規則、焦慮、肥胖、吃甜食……，
8大壞習慣就是拉開你與「女神」距離的殺手，
能改就改，千萬再當自己的「豬隊友」喲！。
【7是女人的密碼，分齡養生才聰明！】
女人不可忽視的養生密碼是7，因為女人是以七年為一個周期，自動自發把身體內在的狀況，呈現於外表之上。歲月的痕跡就會在臉上、頭髮上、皮膚上悄悄顯露出來。
──每階段的調理重點──
◆0-7歲─啟動發育的動能
身體的腎精會轉變成腎氣，要注意長乳牙、骨骼發展有沒有「五遲」、「五緩」發展遲緩的問題。
◆7-14歲─面臨初經來臨
要有充足的睡眠、均衡的飲食、適度的運動（常跳躍），以達到增精益髓、強筋壯骨的效果，如此就可以發育得很好。
◆14-21歲─蛻變為小女人
此時氣血保持充足（多吃優質蛋白）、情緒穩定順暢（減輕壓力），便是首要的任務，不要急著消耗腎氣。
◆21-28歲－正值身體顛峰狀態
女人腎氣最充足狀態，肝脾腎需一併照顧得宜，才能為繁衍後代做妥善的準備。
◆28-35歲─身體開始走下坡
保養要夠力，才不會從同學被叫學姐，內外壓力雙重夾殺，懂得適時紓解壓力，避免肝氣鬱結。
◆35-42歲─逆齡的關建在「水火平衡」
不如該細心檢視身體，是否有出現其他以前沒有過的不舒服症狀，把白髮當作一個警訊，努力改變生活和飲食習慣，才是上策！
◆42-49歲……
【名醫給女人的24個對症健康小法寶，一生受用！】
「腎氣」的盛衰，影響著女人的一生，老、胖、衰、醜，都是因為腎水不足的緣故，不同的年齡層都要有面對的課題，針對24個症狀關鍵調理，使身體由內而外氣血飽滿，讓你不只美一下子，更有美一輩子的本事！
◆這些小病痛、大麻煩通通有解！
☆生長遲緩／初經／轉骨／痛經／青春痘／乳房發育／多囊性卵巢症候群／子宮肌瘤／乳房發育／白帶異常／肥胖／懷孕／養胎／坐月子／掉髮／早衰／斑點／更年期調養
本書特色
1． 擁有30萬粉絲的帥中醫陳峙嘉，送給女人的美麗健康手邊書。
2． 「一本就夠」：女人最重要的8個黃金階段，如何調養，清楚有效，一目瞭然
3．減肥先補腦，美容先養心。養生一點都不難，從日常的24個習慣做起，寵愛自己的具體方法。
4．多年臨床案例結合中醫古籍心得，精準、高效的養生法。
做好「分齡保養」就行！
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☆生長遲緩／初經／轉骨／痛經／青春痘／乳房發育／多囊性卵巢症候群／子宮肌瘤／乳房發育／白帶異常／肥胖／懷孕／養胎／坐月子／掉髮／早衰／斑點／更年期調養
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