本書符合教育部生命教育課程綱要，內容包括課綱的八個核心能力。透過各單元情意篇、認知篇之討論與思辨，對八個核心能力與個體自我做深入探索。情意篇的「心靈小站」、「心靈探照燈」、「心靈加油站」之體驗思考，引發學生自我探索，連結學生獨特的生活經驗及擴展其視野，從感受中反省與覺察。認知篇則進一步針對核心能力做系統性的學理補充，強化及引導學生發展新的認知、建構及內化價值理念，並實踐於具體的生活中。
內容相關問題之省思與分享旨在，引導學生探究人生的根本問題，確立自我生命的終極信念，敞開心靈擴充自我，啟發生命智慧開展靈性的生命力，天天活出超越、自在、真我的生命。