美國×台灣筋膜專家聯手

按摩、伸展筋膜，徹底改善身體長年疼痛

◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》

──40年資深治療師的筋膜按摩指南──

不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」

治療師、運動傷害防護員、整脊師等，

解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書

多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因，

卻也往往容易陷入機械式的慣性治療，

缺乏傾聽患者對患部的認知與反應，忽略情緒與感受也會對筋膜產生深遠影響……

本書作者為擁有四十年經驗的資深治療師，深知治療時會陷入的盲區與困境，

不僅傳授累積多年的筋膜按摩手法，更將很重要但卻常被忽略的「觀察」環節連結起來，

按摩手法並非是一招走天下，而是必需隨著患者的陳述不同，隨時調整，

才能完全鬆解筋膜，緩解疼痛與運動傷害，恢復身體功能。

◎ 使用「短暫累加式」手法，鬆解筋膜、釋放疼痛

筋膜知識普及，其重要性已與肌肉、骨骼並列，研究與應用迅速發展。

坊間也有許多筋膜徒手按摩治療，有些技術強調持續按壓，有些強調動態釋放；有些利用滾筒施加壓力，有些則需像對海綿般輕柔。本書使用的「短暫累加式的鬆解手法」，以推開、伸長、軟化、捏起等方式，為筋膜建立新的整體形狀。

【軟化伸長】就像是在揉捏一塊硬掉的黏土，有耐性、重複性的施壓筋膜。

【撫平拉伸】用雙手隔著皮膚確認位置，像是正在撫平毯子下的塊狀物，慢慢拖曳拉伸。

【按壓感受】將雙手壓入皮膚，感受鬆解的發生方向，並耐性等待皮膚底下發生變化。

◎ 圖解六大按壓法，修復筋膜、緩解疼痛

透過徒手按摩手法，和受傷的筋膜結構產生連結、進而鬆解，進而達到緩解疼痛的效果。依照手部接觸點，分成六種徒手按摩手法。

【全手】用於需要鬆解的身體表面面積較大時。

【指腹】以局部按壓的方式鬆解筋膜。

【指節】用於較狹窄的局部按摩。

【雙手】一手固定某處筋膜，一手將筋膜拉離。

【手掌邊緣】利用手掌邊緣移動，讓該部位獲得大幅度鬆解。

【手指下壓】運用雙手貼合肌膚，將手指壓入軟組織