你是否在追尋內心的平靜，以及對人生的滿足感?
那麼，日本「受け入れる」的生活態度正是你需要的!
日本的地理環境和悠遠傳統，造就出它獨特的民族性格――內斂委婉，重視群體，尊崇自然，淡然接納人生的易逝和無常。
看在重視個人功利主義的西方人眼裡，這是截然不同的思想。
在《接納，才能自得》書中，美國臨床心理醫師哈斯以個人的日本生活經驗，透過西方眼睛，觀察東方思維，從日本傳統生活態度中，精煉出十五個可供你我在日常降低壓力與焦慮的「受け入れる」生活觀：
• 小睡、泡湯、靜默……藉著微小的日常儀式，讓內心平靜。
• 尊重自我，但也重視他人的需求。無私，便能互利。
• 精簡人際關係，只建立真正有意義的互動與體驗。
• 處理憤怒與恐懼，化解爭執，這些情緒是對人生的浪費。
• 順應自然，找到自己在萬物秩序中的位置，與天地萬物同流。
從形式到精神，《接納，才能自得》提點的觀念，有助我們在匆忙的現代生活中，仍能如傳統日本那樣，讓自己與自然及群體合而為一，掌握平靜與自得的生活哲學。
那麼，日本「受け入れる」的生活態度正是你需要的!
日本的地理環境和悠遠傳統，造就出它獨特的民族性格――內斂委婉，重視群體，尊崇自然，淡然接納人生的易逝和無常。
看在重視個人功利主義的西方人眼裡，這是截然不同的思想。
在《接納，才能自得》書中，美國臨床心理醫師哈斯以個人的日本生活經驗，透過西方眼睛，觀察東方思維，從日本傳統生活態度中，精煉出十五個可供你我在日常降低壓力與焦慮的「受け入れる」生活觀：
• 小睡、泡湯、靜默……藉著微小的日常儀式，讓內心平靜。
• 尊重自我，但也重視他人的需求。無私，便能互利。
• 精簡人際關係，只建立真正有意義的互動與體驗。
• 處理憤怒與恐懼，化解爭執，這些情緒是對人生的浪費。
• 順應自然，找到自己在萬物秩序中的位置，與天地萬物同流。
從形式到精神，《接納，才能自得》提點的觀念，有助我們在匆忙的現代生活中，仍能如傳統日本那樣，讓自己與自然及群體合而為一，掌握平靜與自得的生活哲學。