【內容簡介】
★整合型療癒新典範！
一位心理學家的身心靈覺醒，成為400萬人見證的國際自癒運動
一年內全球近百萬人響應
書籍一推出即衝上亞馬遜暢銷榜，長踞不墜
如果你正走在自我成長的路上，這本書你非讀不可！
沒有人比你更懂你，更能療癒你自己！
你是否經常自問：「我的人生就是這樣了嗎？」
你看似擁有一切，卻不覺得快樂？
一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」，教你駕馭生理、心理和靈性的力量，
成為自己內心深處一直想成為的人。
這世界需要這本書！
400萬人見證的療癒力量，邀你一起成為自癒者，
因為，你就是自己最棒的治療師！
◎把心理醫師帶回家，打造最好的自己
作者是美國知名整體心理學家，從療癒自己的親身經驗中，提出全新的自我修復概念：身心自癒力。她在2018年創建「整體心理學家」帳號，提出「每日自我修復療程」，在Instagram掀起一波風潮，一年內全球就有近百萬人響應，在各社群平台參與#selfhealers計畫，一起完成人生最難的任務：打造最好的自己。
在獲得數以萬計的正面回饋後，作者將這套療程寫成本書，搭配「未來自我日誌」實作導引，提供一個簡明、具啟發性、可每日完成的實際療法，獻給每一個被生活困住、憂鬱、徬徨的人。這套方法是整合型療癒的新典範，結合心理學、神經科學、正念和靈性練習，從「全人」觀點發展出最有效且能綜合應用的自我療癒技巧。
◎自癒力可透過每日練習輕鬆上手
「每日自我修復療程」源自新興的整體心理學理論，認為身心靈整合療癒，才可能真正療癒。而作者藉由她打造的這場「全人療癒運動」，引導我們重拾身心靈健康、治癒難解的創傷，並創造蛻變的機會。全書提供的豐富實例和練習，證明自癒力是可輕鬆上手的，也絕對是未來的趨勢。
◆各界推薦
李欣頻（作家）、周介偉（光中心創辦人）、張德芬（心靈作家）、蘇絢慧（諮商心理師）
――好評推薦
在這個充滿變動和壓力的時代，人人都需要有自我身心修復力的概念，即時觀照自己，及時得到治癒。
――蘇絢慧，諮商心理師
本書將我們創傷的成因，和為了好受些而逃避的慣用手段，分析描述得非常清晰，帶給我們自我修復和療癒的好方法。
――周介偉，光中心創辦人
在本書裡，勒佩拉醫師以易於消化吸收的方式，精采地揭開了療癒的神祕面紗，改變人生。若你也在個人成長的路上，這本書非讀不可。
──嘉柏麗‧伯恩斯坦（Gabby Bernstein），紐約時報暢銷作家
本書邀請我們用自己內在的工具打造變化，若你願意，這就是你的邀請函。不管你在這條路上的哪個地方，勒佩拉醫師都會張開雙臂迎接你。你目前自我控制的能力是唯一的先決條件，這是成長之旅的指南。這個世界從未如此需要你的天賦。
──凱琳．珀席兒－梅西卡（Karlyn Percil-Mercieca），KDPM顧問集團執行長與情緒策略專家、新生活顧問
這世界需要這本書！不管你目前在療癒之旅的哪個階段，本書會引導你打造更堅強的人際關係、更多喜樂與更明確的未來道路。我們不能隨時控制哪些事情會發生在自己身上，但勒佩拉醫師給了我們一張路線圖，教我們如何從療癒與平和的心境來回應。
──路易士．豪斯（Lewis Howes），《偉人學院》作者
★整合型療癒新典範！
一位心理學家的身心靈覺醒，成為400萬人見證的國際自癒運動
一年內全球近百萬人響應
書籍一推出即衝上亞馬遜暢銷榜，長踞不墜
如果你正走在自我成長的路上，這本書你非讀不可！
沒有人比你更懂你，更能療癒你自己！
你是否經常自問：「我的人生就是這樣了嗎？」
你看似擁有一切，卻不覺得快樂？
一套自己在家就可執行的創新「全人療癒法」，教你駕馭生理、心理和靈性的力量，
成為自己內心深處一直想成為的人。
這世界需要這本書！
400萬人見證的療癒力量，邀你一起成為自癒者，
因為，你就是自己最棒的治療師！
◎把心理醫師帶回家，打造最好的自己
作者是美國知名整體心理學家，從療癒自己的親身經驗中，提出全新的自我修復概念：身心自癒力。她在2018年創建「整體心理學家」帳號，提出「每日自我修復療程」，在Instagram掀起一波風潮，一年內全球就有近百萬人響應，在各社群平台參與#selfhealers計畫，一起完成人生最難的任務：打造最好的自己。
在獲得數以萬計的正面回饋後，作者將這套療程寫成本書，搭配「未來自我日誌」實作導引，提供一個簡明、具啟發性、可每日完成的實際療法，獻給每一個被生活困住、憂鬱、徬徨的人。這套方法是整合型療癒的新典範，結合心理學、神經科學、正念和靈性練習，從「全人」觀點發展出最有效且能綜合應用的自我療癒技巧。
◎自癒力可透過每日練習輕鬆上手
「每日自我修復療程」源自新興的整體心理學理論，認為身心靈整合療癒，才可能真正療癒。而作者藉由她打造的這場「全人療癒運動」，引導我們重拾身心靈健康、治癒難解的創傷，並創造蛻變的機會。全書提供的豐富實例和練習，證明自癒力是可輕鬆上手的，也絕對是未來的趨勢。
◆各界推薦
李欣頻（作家）、周介偉（光中心創辦人）、張德芬（心靈作家）、蘇絢慧（諮商心理師）
――好評推薦
在這個充滿變動和壓力的時代，人人都需要有自我身心修復力的概念，即時觀照自己，及時得到治癒。
――蘇絢慧，諮商心理師
本書將我們創傷的成因，和為了好受些而逃避的慣用手段，分析描述得非常清晰，帶給我們自我修復和療癒的好方法。
――周介偉，光中心創辦人
在本書裡，勒佩拉醫師以易於消化吸收的方式，精采地揭開了療癒的神祕面紗，改變人生。若你也在個人成長的路上，這本書非讀不可。
──嘉柏麗‧伯恩斯坦（Gabby Bernstein），紐約時報暢銷作家
本書邀請我們用自己內在的工具打造變化，若你願意，這就是你的邀請函。不管你在這條路上的哪個地方，勒佩拉醫師都會張開雙臂迎接你。你目前自我控制的能力是唯一的先決條件，這是成長之旅的指南。這個世界從未如此需要你的天賦。
──凱琳．珀席兒－梅西卡（Karlyn Percil-Mercieca），KDPM顧問集團執行長與情緒策略專家、新生活顧問
這世界需要這本書！不管你目前在療癒之旅的哪個階段，本書會引導你打造更堅強的人際關係、更多喜樂與更明確的未來道路。我們不能隨時控制哪些事情會發生在自己身上，但勒佩拉醫師給了我們一張路線圖，教我們如何從療癒與平和的心境來回應。
──路易士．豪斯（Lewis Howes），《偉人學院》作者