這本書獻給需要與內在小孩和解的你，
練習為自己的傷心舉手，
找到重新出發的力量。
「憂鬱、低谷或黑暗，其實並不困難，
真正的困難是──你以為他們很可怕。」
每個人，心中都有一塊脆弱之處；
有些痛，需要正視才能獲得療癒。
心理諮商師羅子琦，
透過自我經驗的分享，
諮商室裡百種人生故事的曲折，
告訴我們：
生活總有大大小小的低潮期，
困惑、傷心、不安都是正常情緒，
練習接納自己的軟弱與傷痛，
走過黑暗，才能開拓出更亮眼的自我！
感動推薦
賴念華──國立台北教育大學心理與諮商學系教授
本書特色
◆透過心理師自我經驗分享，引導我們接納傷痛
心理師也是人，與每一個諮商者的生命交會，也改變了他們對生命的體會。諮商師羅子琦首度剖析個人故事，以心理師角度出發，審視自我經驗的傷痛。因為傷過、痛過，所以更要告訴你：傷心並不可怕，唯有接納才能重獲勇氣。
◆多篇個案分享，學習在不同情境中擁抱傷痛
書中透過多篇諮商個案分享，從婚姻關係、親子互動、校園霸凌、工作認同、自我肯定等多種情境出發，引導讀者如何面對並調解生活中的負面情緒，與尋求專業協助的重要性。