每個人都有自己的心結。

心結就像一把鎖，它鎖著我們的思想、鬥志、希望、夢想……這些在心中的鎖，令我們活得很累。

你有以下的心鎖嗎？
．我不知道自己的人生應該怎樣過，沒有目標、沒有夢想、沒有方向。
．我心裡很清楚要轉換工作環境、結束感情已逝的關係，但我沒有勇氣。
．我不想活在別人的期望之中，但又很介意別人的目光，究竟如何做自己？
．我總是在後悔過去做的決定，同時又擔心現在的錯誤選擇會影響未來。

你有解開這些心鎖的鑰匙嗎？
沒有目標其實是因為你不瞭解自己，也不知道自己最著重的人生面向到底是什麼。事情本質並沒有好與壞之分，是好是壞，由你自己去選擇和定義。
改變的信念是因為你勇敢去改變而被強化的，而不是你相信你能改變才會有勇氣去改變。
只要開始去做，便能強化我們的態度；越做得多，就會越來越喜歡，越相信自己能做得好。

《活得真累》以心理學知識穿插於論述之中，協助大家尋找自己的心結及解開心理枷鎖的同時，亦希望能令你以一個截然不同的視角去看清自己的內心深處，並找出解開心鎖的三把鑰匙：改變、內在世界及專注現在。
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 人人都知道要改變才能成為更好的自己，卻為何很多人總是不能踏出第一步？不用怪責自己，這些都可以用心理學知識去解釋。當你明白了背後的原因，或許你就可以勇敢跨出第一步。
書末附設Q&A，讀者的提問和筆者的回應，可說是大眾對心理學和人生疑慮等問題的撮要，簡短而一針見血，令人容易掌握要點，作出反思。